“Autenticity is the courage to be yourself, in a world that tells you to be someone else”

“Autenticity is the courage to be yourself in a world that tells you to be someone else”

Innerlijke kracht en vrijheid door meer authenticiteit

Ik begeleid vrouwen in hun proces naar meer innerlijke kracht en vrijheid door meer authenticiteit. Vrouwen die het gevoel hebben geleefd te worden en zichzelf te vaak wegcijferen. Vrouwen die vaak doen wat er van ze verlangd wordt omdat ze dat mee hebben genomen vanuit hun opvoeding. Of dat ze leven zoals het hoort omdat de maatschappij, de media e.d. ze dit ingeeft. Ik help vrouwen meer bewust te worden van zichzelf en van hun wensen. Meer waardering te voelen voor zichzelf en meer te leven vanuit hun authentieke ik. Meer vanuit het hart leren leven, te kiezen voor zichzelf en hiervoor te gaan staan. Zonder het gevoel te hebben dit te moeten ‘bevechten’ of egoïstisch te zijn, maar vanuit zelfrespect, innerlijke kracht en door een betere zelfexpressie.

Herken jij jezelf in één of meerdere van de onderstaande punten en zou je dit heel graag willen veranderen? Dan kan ik zeker wat voor jou betekenen.

Herken jij

  • Dat je het gevoel hebt dat je geleefd wordt?
  • Dat jij te veel leeft op een manier zoals het hoort of zoals het van je verlangt wordt?
  • Dat jij jezelf vaak wegcijfert en te veel geeft?
  • Dat je het gevoel hebt minder in verbinding te staan met wie jij werkelijk bent?
  • Dat je te weinig kiest voor jezelf en voor jezelf opstaat?
  • Dat je het lastig vindt jezelf zichtbaar te maken?
  • Dat je bang bent voor kritiek en om fouten te maken?
  • Dat jij je moe, futloos, gefrustreerd en uitgeblust voelt?

Wil jij

  • Meer innerlijke vrijheid, kracht, ruimte en ontspanning voelen in je leven?
  • Meer bewust worden van jezelf en meer zelfwaardering voelen?
  • Beter luisteren naar jezelf, kiezen voor jezelf en je wensen?
  • Loyaal blijven aan jezelf?
  • Beter je grenzen aangeven door effectiever te zijn in je communicatie?
  • Meer energie, ontspanning en balans ervaren, ook als je wordt uitgedaagd?

Dan kan Annet Bolt Coaching zeker iets voor jou betekenen.

De kracht van overtuigingen

Welke opvoeding je ook hebt gehad, of die nu vrij was of dat je heel streng bent opgevoed, alle opgedane ervaringen en de overtuigingen die je daarover hebt, bepalen hoe je jezelf en de wereld om je heen ziet. Vanuit je referentiekader. Je overtuigingen beïnvloeden je denken, voelen, handelen en waar je focus op gericht is. Dit geldt ook voor je relaties en vriendschappen, je werk en hoe jij je eigen potentieel ziet.

“We zien de dingen niet zoals ze zijn, we zien ze zoals wij zijn” – Anaïs Nin

Onder mijn begeleiding zal je meer inzicht krijgen in jezelf, je patronen en met name je overtuigingen. Hoe jij naar jezelf en je leven kijkt. We gaan onderzoeken of je overtuigingen nog wel kloppen en bekijken of we die kunnen vervangen voor positievere en effectievere overtuigingen die je helpen je doel(en) te bereiken. Verder gaan we kijken welke stappen bij jouw passen naar meer innerlijke vrijheid en jezelf zijn.
In dit traject ga je ook meer persoonlijk leiderschap nemen en zal je merken dat je veel meer invloed hebt op je leven dan je denkt. Je gaat hierdoor al vrij snel voelen dat je niet langer geleefd wordt door anderen, situaties of uiterlijke omstandigheden. Wat direct resulteert in een gevoel van meer ruimte, vrijheid, rust en ontspanning.
Tijdens de sessies krijg ook handvatten om meer balans te houden in je leven, ook wanneer je weer eens uitgedaagd wordt.

“Je raakt niet van slag door gebeurtenissen en gedrag van anderen, maar door de gedachten die je hierover hebt en hoe je hiermee omgaat” – Epictetus (Romeins Stoïcijns Filosoof, 1e eeuw n.Chr.).

Werkwijze coachingsessies

Een coachingstraject bij mij is maatwerk omdat niemand hetzelfde is. Daarom volgt na een vrijblijvend kennismakingsgesprek een intake, waar we kijken naar je specifieke wensen en ook of we een klik hebben. Daarna begint het coachingstraject.

Mijn werkwijze is gebaseerd op zowel rationele (hoofd) als intuïtieve (gevoel) methodes, waaronder Neurologisch Linguïstisch Programmeren (NLP) en Neuro Semantiek; de Assen van Verandering en Access to Your Personal Genius. De twee laatstgenoemde methodes zijn gebaseerd op onderzoeken naar mensen die succesvol zijn veranderd.
Verder maak ik gebruik van de Scriptcirkel, Rationele Effectiviteits Training (RET), Voice Dialogue, ACT, vloerankers en aandachtsoefeningen. Tevens hoort coachen in de natuur tot de mogelijkheden.

Hoeveel sessies je nodig hebt, is afhankelijk van je gestelde doel(en). Je zult merken dat je na een paar sessies al flinke stappen hebt gemaakt.

Over mij

Ik ben Annet Bolt en begeleid vrouwen op hun weg naar meer innerlijke vrijheid door meer authenticiteit. Voor diegene die niet langer zichzelf wil wegcijferen, geleefd wil worden of leeft omdat het van buitenaf zo is opgelegd, maar die graag de regie over haar leven in eigen handen wil nemen.

Coaching (en ook mediation) zat er bij mij al op jonge leeftijd in, net als mijn fascinatie voor mensen, hun verhalen en wat hun werkelijk bewoog. Het werd pas echt duidelijk dat ik hier beroepsmatig wat mee wilde doen, nadat ik me had los gemaakt van een zeer strak ‘systeem’ waarin ik zat (strenge religie en narcistische relaties), van daaruit het roer volledig omgooide en mijn leven succesvol wist te veranderen.
Een groot deel van mijn leven heb ik mezelf weg gecijferd, de ander belangrijker gevonden dan mezelf, te veel gegeven en geleefd zoals er van mij verwacht werd. Hierdoor was ik niet meer in verbinding met mijn echte ik. Ik liet anderen regelmatig over mijn grenzen gaan, omdat ik mezelf en mijn grenzen niet goed kon voelen. Ik had veel moeite te luisteren naar mezelf, mijn verlangens en keuzes te maken die goed voor mij waren. Doordat ik hier op een bepaald moment zo zat was, heb ik het heft in eigen handen genomen en stappen gezet om een andere wending aan mijn leven te geven. In dit hele proces van persoonlijke ontwikkeling en leiderschap ben ik bewust geworden van mezelf, mijn patronen en mijn overtuigingen. Hierdoor heb ik veel thema’s en angsten aangekeken en op een positieve manier getransformeerd. Een mooie zoektocht naar mijn echte ik. Hierdoor heb ik ook weer leren leven vanuit mijn hart in plaats alleen vanuit mijn hoofd. Een positieve mindset, focus en positieve doelstellingen hebben hiertoe ook succesvol bijgedragen. Tijdens dit proces leerde ik duidelijker en effectiever te communiceren, zonder dicht te slaan of mijn standpunt te bevechten. Hierdoor voel ik me innerlijk veel vrijer, krachtiger en ook liefdevoller naar mezelf. Het geeft me meer ruimte, rust, meer ontspanning en het gevoel dat ik goed ben zoals ik ben. Dit is een investering in mezelf die mij ontzettend verrijkt en dit gun ik oprecht iedereen!

Om me als coach te bekwamen, startte ik in 2015 de door het NOBCO erkende coachopleiding bij het opleidingsinstituut voor professionele en mensgerichte opleidingen & coaching; IMC Mensontwikkeling. Uniek in hun aanpak is de combinatie van Westerse en Oosterse denkwijzen, waarin de bewuste mens centraal staat. Daarnaast heb ik diverse trainingen gevolgd, waaronder: Geweldloos en Verbindend Communiceren, ACT, stresscounseling, NLP, Neurosemantiek en de transformerende training van de Mindset Academie, die vooral gericht is op persoonlijk leiderschap, meesterschap, kwantumfysica, coaching en eeuwenoude wijsheid-tradities. Inmiddels ben ik zelf opgeleid als trainer-coach van deze waardevolle krachtige training. Voor meer informatie zie onder ‘Transformerend programma’.

Waarom kiezen voor Annet Bolt Coaching?

Ik combineer deskundigheid met levenservaring en hart met hoofd. Zoals je hiervoor hebt kunnen lezen heb ik mijn kennis niet alleen uit de ‘boeken’ gehaald. De thema’s waarmee ik anderen begeleid, liggen heel dicht bij mij en ken ik als geen ander. Mijn ervaring deel ik graag met je, wanneer dat van pas komt.

Dankzij mijn levenservaring heb ik een groot inlevingsvermogen en is mij weinig vreemd. Verder ben ik open en helder, heb ik een helikopterview, ben ik analystisch en intuïtief, stel ik prikkelende vragen om je tot de kern te brengen van je probleem en je oplossing. Ik ben een coach die spiegelt zonder oordeel, op een vriendelijke en eerlijke manier. Een coach die je uitdaagt de situatie van verschillende kanten te bekijken, waarop jij bepaalt wat het beste bij jou past. Daar waar gewenst, denk ik actief mee in mogelijke creatieve oplossingen.

Transformerend programma

Naast coaching bied ik ook een 6 maanden durend diepgaand transformerend programma aan. Tijdens dit programma leer je, naast persoonlijk leiderschap, meesterschap te krijgen over je bewust-zijn. Je gaat je meest beperkende patroon afleren en je maakt contact met je diepste ik en je diepste verlangens. Zodat jij voluit je leven gaat leven.

Door hier 6 maanden intensief mee bezig te zijn, zul je op verdiept niveau blijvende veranderingen tot stand brengen.

Recensies

MB (45) HRM Manager
Annet is een hele prettige gesprekspartner en coach, zij luistert oordeelsvrij en met alle aandacht. Annet vraagt goed door en komt daardoor tot de kern. Ze raakt mensen met haar eigen verhaal en kan vanuit die ervaringen hele goede tips en adviezen geven. Ze coacht op een doortastende en fijne manier zonder te pushen en laat de ander altijd in zijn of haar waarde.

IK (48) HRM Professional
Annet is iemand die ontzettend goed en zonder oordeel kan luisteren. Ze voelt dingen haarscherp aan en kan op zeer liefdevolle wijze de vinger op de zere plek leggen. Dat maakt dat een ander zich vrij voelt om zich open te stellen en niet bang zal hoeven zijn om gekwetst te worden. Ze heeft veel inzicht opgedaan door de ervaringen in haar leven goed te verwerken en kan daar, mede ondersteund door haar opleidingen, een ander werkelijk mee van dienst zijn. Daarnaast weet zij wat het betekent om een ondersteunende rol te vervullen en zij heeft hierin haar sporen ruim verdiend. Deze combinatie maakt Annet tot een zeer doeltreffende en prettige coach. Ik kan haar echt aanbevelen.

JB (45) Stewardess
Dankzij Annet heb ik in een moeilijke periode van mijn relatie goed mezelf een spiegel voor kunnen houden. Ook nadat mijn partner en ik uit elkaar waren, heb ik veel aan haar gehad. Ze luistert zonder oordeel en weet de juiste vragen te stellen, zodat ik met mezelf werd geconfronteerd, in plaats van met de ander bezig te zijn. Ze gaf me alle ruimte mezelf te zijn waardoor ik ook beter naar mezelf ging luisteren. Nu durf ik in verschillende situaties de confrontatie aan te gaan in plaats van afstand te nemen.

THB (47) Eigenaar secretaressebureau
Annet heeft een gezonde nieuwsgierigheid naar hoe de dingen in elkaar steken en hoe dit omgebogen zou kunnen worden. Ze benadert de dingen vanuit verschillende invalshoeken en heeft een helicopterview. Ze kan erg goed luisteren en oordeelt niet, dit geeft ruimte en vertrouwen. Ze is empathisch, daardoor kan ze zich goed inleven en heeft ze begrip voor de ander in verschillende situaties. Ze weet vaak al snel waar de knelpunten zitten en spiegelt de ander op een prettige wijze. Ze is positief en enthousiast en ze motiveert de ander door doortastende vraagstelling dieper in zichzelf te kijken en de eigen oplossingen te vinden. Ze gunt de ander het eigen proces, maar als men dat wil denkt ze actief mee. Ze is erg geduldig, een warm mens en een coach die graag voor de ander klaar staat.

ET (50) Secretaresse
Een ‘cadeautje’ dat Annet op mijn pad gekomen is. Ik heb Annet ervaren als een betrouwbare, zeer professionele en neutrale coach. Door haar specifieke manier van vragen is er bij mij veel losgekomen waarvan ik niet wist dat dit mij, diep vanbinnen, bezighield. Deze bewustwording heeft mij inmiddels veel gebracht. Door Annet ben ik gaan inzien dat alle antwoorden in mij verscholen liggen, een heerlijk gevoel, hier durf ik op te bouwen! Niet alleen in mijn directe omgeving, maar ook via deze recensie, raad ik Annet absoluut aan als je op zoek bent naar een professionele coach op carrière en/of persoonlijk vlak.

ML (56) Secretaresse
Annet is een hele bekwame, warme, fijne, betrokken coach. Een mooi mens! Je voelt je bij Annet direct op je gemak en je voelt ook direct de vanzelfsprekendheid om je open te stellen voor haar duidelijke en heldere coaching. Annet is to the point en voelt heel snel aan waarmee zij jou zou kunnen helpen. Annet geeft je tools waarmee je zelf aan de slag kunt gaan en dat voelt goed want dat werkt!! Mijn ervaring is dat ik door mijn coachingsgesprekken met Annet, veel zelfbewuster en met meer zelfvertrouwen in het leven sta zowel zakelijk als privé. Ik kan Annet zeker aanraden aan anderen!

Contact

Plan een telefonische afspraak in om vrijblijvend kennis te maken. Mijn praktijkruimte is gevestigd in Utrecht centrum, op 10 minuten loopafstand van het Centraal Station. Online sessies behoren tot de mogelijkheden.